Leistungen

Personal Training

Zunächst folgt ein Anamnesegespräch, in dem Deine aktuellen Informationen (Beruf, Gesundheitszustand, Verfügbarkeit, etc) erfasst werden. Anhand der Daten erarbeite ich dann einen auf Dich individuell angepassten Trainingsplan. Beim PT wird sichergestellt, dass die Workouts optimal ausgeführt werden, d.h. die Techniken werden analysiert und korrigiert.

Online- Coaching

Auch hier führen wir erst einmal ein Anamnesegespräch (s.o.). Anschließend bekommst du einen individuellen Trainingsplan, Kalorienvorgaben u. einen Feedbackbogen, der auf deine Person abgestimmt ist. In wöchentlichen Check- Ins (per Mail)  bekommst Du Feedback und ggf. Anpassungen für die nächsten Wochen, sodass du deine Ziele schnellstmöglich und sicher erreichst.

Wettkampfvorbereitung + Posing-Coaching

Du stehst vor einem Wettbewerb, oder einem  Contest? Und möchtest bestmöglich darauf vorbereitet werden? Wir erarbeiten Schritt für Schritt Deinen Auftritt auf der Bühne. Dazu gehört auch ein Coaching zum Posing und zur repräsentativsten Darstellung Deiner Ästhetik!